Reino Laranja Conteúdo
Sean bienvenidos al Reino Mágico de las Frutas, una tierra encantada situada en un bosque encantado lleno de árboles de frutos, pociones, oráculos y magia. Hay millares de poderes en las frutas y es por esa razón que su Nutri-Poder es la Magia. ¡Son un excelente complemento de las comidas y sirven para casi todo!
Nutri-Poder
Magia
El Nutri-Poder del Reino Naranja es la Magia
(Episodios 5 a 7 de la primera temporada)
Porcentaje Nutri-Poder
Diario/niño
El 20% de los Nutri-Poderes diarios consumidos por los niños deben ser proporcionados por los alimentos existentes en el Reino Naranja, lo que corresponde a la toma de entre 3 y 5 piezas de fruta fresca por día (pesando cerca de 160g cada), pero no más de una por comida (para un niño de 7 y 8 años que debe consumir cerca de 1500 kcal por día)
Los niños de entre 2 y 5 años no necesitan ingerir más de 3 piezas de fruta por día, excepto si practican mucha actividad física o si son portadores de alguna enfermedad que así lo requiera.
En lo que respecta a los frutos secos no hay recomendaciones diarias específicas.
Alimentos del Reino
El grupo de las frutas incluye:
– fruta fresca: como manzana, pera, ciruela, melocotón, cítricos (limón, naranja, mandarina…) melón, sandía, o frutos tropicales (kiwi, mango, papaya…);
– frutas desecadas (higos, uvas y ciruelas pasas…);
– frutos secos y gordos (piñones, cacahuetes, aceitunas, avellanas, nueces…);
Gobernado por la Maestra Naranja y su Guga Naranja
