Dicas
Alimentação
Cuidado com as farinhas lácteas, cereais de pequeno-almoço, barras de cereais, tostas e bolachas. Estes alimentos não têm todos a mesma composição. Podem conter na sua composição gordura e açúcar em quantidades consideráveis que aumentam o seu valor energético e contribuem para um aporte calórico total superior ao recomendado. Por isso, a escolha destes alimentos deve ser baseada na...
Read MoreAlimentação
Nunca se esqueça: toda a gente deve tomar o pequeno-almoço antes de sair de casa! Sempre! Tente não estar mais de 3h30 sem comer, mas também não fazer intervalos inferiores a 2 horas entre cada refeição e ensine isso aos seus filhos. As crianças dos 3 aos 10 devem beber entre 3 a 5 copos de água e depois dos 11 anos (até os 18), o número de copos de água aumenta para entre 6 a...
Read MoreEstilos de Vida Saudáveis
Explique ao seu filho que fazer exercício físico todos os dias é muito importante para aumentar o Nutri-Power dos alimentos que ele come e, que além disso, pode ser super divertido! A área infantil do website da Nutri Ventures está construída de forma a limitar o tempo que a criança passa no site a duas horas diárias. Faça como nós e estabeleça com o seu filho um limite de horas para...
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