Reino Verde Conteudo
Este Reino estende-se por longos prados e montanhas verdes, onde são cultivados todos os vegetais, que conferem o Nutri-Power de Recuperação. O Reino Verde, ou Reino das Hortícolas é uma terra sagrada, com tradições místicas, à semelhança das civilizações Maias e Incas.
Nutri-Power
Recuperação
O Nutri-Power do Reino Verde é a Recuperação.
(Temporada 5)
Percentagem Nutri-Power
Diário/criança
23% dos Nutri-Powers diários da criança provem deste Reino. Este reino é o 2º mais importante, principalmente pela sua riqueza em fibras, água, vitaminas e minerais antioxidantes. A variedade de cores, sabores, aromas e consistências também é muito interessante pois permite incentivar a criatividade nos métodos culinários. Para ingerir a quantidade suficiente deve-se comer a sopa duas vezes por dia e ainda comer salada ou legumes/hortaliças cozidas no prato. Se não se comer sopa ou se se comer apenas uma vez por dia, a salada ou legumes/hortaliça no prato deve ocupar mais de um terço do prato. No Verão, pode-se optar por acrescentar estes alimentos em sandes às refeições principais.
Alimentos do Reino
Legumes como a cenoura, o alho, a cebola, o tomate, a abóbora, o nabo, a courgette, o pepino e o pimento, hortaliças como a alface, os brócolos, a couve e a couve-flor, os grelos, os espinafres, a couve portuguesa, o feijão-verde…
Governado pelo Mestre Verde e pelo seu Guga Verde.
