Força Alada do Mestre Vermelho| Nutriventures

Força Alada do Mestre Vermelho

Ingredientes: 4 filés de peito de frango sal 2 ovos ligeiramente batidos ¾ xícara de farinha de rosca 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado Modo de Preparo: Pré aqueça o forno a 180C (forno médio). Com um batedor de carne, bata em cada filé para que fique mais fino. Coloque os filés em uma vasilha e tempere com sal a gosto. Por cima acrescente os ovos batidos. Misture bem. Em outra...

Explosão Mágica do Reino Laranja

Ingredientes: 200g de frutas vermelhas congeladas 4 colheres (sopa) de açúcar mascavo ¾ xícara (chá) de suco de cranberry 6 pedras de gelo Modo de Preparo: Em um liquidificador ou processador, bata todos os ingredientes juntos. Coloque em 4 copos com canudinho. Sirva em seguida Dicas: 1. As frutas vermelhas podem ser substituídas por morangos ou por frutas vermelhas frescas, mas no Brasil...

Segredo Delicioso do Mestre Amarelo

Ingredientes: 1 ovo ½ colher (chá) de pasta de alho e sal a gosto, misturados 1 xícaras (chá) de leite morno 2 colheres (sopa) de azeite de oliva ½ xícara (chá) de cebola picada passada por água fervente ¾ xícara (chá) de ricota defumada picada 1 xícara (chá) de espinafre cozido e picado 1 xicara (chá) de brócolis cozido e picado com galhos pequenos 1 xicaras (chá) de arroz 7...

Montanhas Nevadas do Reino Branco

Ingredientes: 2 potes (200 ml) de iogurte desnatado 2 xícaras (120 ml) de suco de maracujá concentrado Açúcar mascavo a gosto 3 claras em neve Modo de Preparo: Em um liquidificador, bata o iogurte com o suco de maracujá e o açúcar mascavo. Misture delicadamente as claras em neve. Coloque em um recipiente com tampa e leve ao freezer por 2 horas. Depois, retire do freezer e bata...

Saladinha do Guga Verde ou Salada de alface, pepino e tomate cherry

Ingredientes: 25g de alface 12,5g de pepino 12,5g de tomate cherry Sumo de limão 2,5g de azeite Modo de preparação: Lave bem os legumes e corte-os em pedaços. Tempere com o sumo de limão e o azeite. www.apn.pt

Poção Especial para Proteção Solar

5cl sumo de cenoura 5cl sumo de ananás 5 cl sumo de laranja Fonte: Direcção Geral de Saúde http://www.plataformacontraaobesidade.dgs.pt/

Jantar